Archivo de la categoría: Primavera-Verano

Toda la moda y tendencia de cada primavera verano.

DIY: customiza una camisa de cuadros

Aquí vamos con un nuevo DIY, esta vez se trata de customizar una de nuestras camisas de cuadros con un simple toque. En Madrid la verdad es que no ha estado haciendo muy bueno, y por las noches, excepto algunos días que ha hecho mucho calor hemos necesitado una chaquetilla. Aprovechando que el tiempo nos da tregua y que el calor ya viene para quedarse esperemos que por mucho tiempo, dejando la lluvia atrás, he decidido adecuar una camisa para esta época.

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Distintas formas de ponerte un pañuelo

Estamos en plenas rebajas y tiempo de vacaciones, por ello os traemos un post sobre la utilización de un complemento y sus múltiples recursos, hoy os damos una idea de algo que comprar en las rebajas e ideal para estos días de verano y de calor: un pañuelo.

panuelos

Este complemento tan útil y que utilizamos durante todo el año, el pañuelo, es algo muy sencillo y hay muchas utilidades que podemos encontrar. Hace tiempo en Youtube se hizo muy famoso un video de una chica que nos mostraba muchas formas de colocarnos un pañuelo utilizando uno o como mucho dos.

Nosotras hemos encontrado una guía que os va a encantar con ideas muy variadas. Como diademas, faldas, camisetas y distintas formas de ponerse un pañuelo en el cuello. Para todas aquellas que ya estáis disfrutando de los días de sol y playa vienen una serie de diseños para colocarnos nuestro pareo muy originales.

 Me ha encantado la idea de ponerse un pañuelo como camisa, una manera fácil de hacerse un turbante o como hacerse un bolso con un pañuelo.

Como veis este complemento que muchas veces solo sacamos en temporadas como invierno y otoño, al que recurrimos para cubrir nuestro cuello cuando empieza a hacer frío, tiene muchas más utilidades.

ejemplos panuelos

Llevamos viendo desde hace un par de años cómo los pañuelos llegan a nuestros bolsos como complemento y adorno de este, o se colocan como diademas y turbantes, famosos en verano, pero que cada temporada que pasa se está haciendo un hueco en otras estaciones como el otoño y la primavera, y con estas ideas y guías no tenemos excusas para no llevarlos nosotras también.

Además de esta fantástica guía os dejamos con otros diseños y los esquemas de como llevarlos, los queremos compartir con vosotros para que os animéis a hacer de este complemento algo mucho más que un mero abrigo para épocas de frío, a mi me ha encantado y seguramente ponga en marcha alguna de estas ideas.

colocar complemento panuelo

colocar complemento panuelo

¿Utilizáis pañuelos también en verano? ¿Qué os parecen estas ideas?

 

Pelirrojos, pelirrojas, feomelanina y sol: blanco is good

Como cada verano llegan los días en los que “lo que toca” es el sol. Tomar el sol, que te de por la calle, temerle al sol y cosas así. Soy pelirroja. No pelirroja naranaja fluorescente, lo que no me importaría (me encanta ese tono de pelo en realidad), pero sí que tengo el pelo rojizo. Además, cuando era pequeña sí era pelirroja-naranja.

pelirrojas

Esto hace que, desde unos años, el verano se convierta en una especie de preocupación para mí, porque no puedo parar de invertir en protectores solares, pastillas para protegerme del sol y todo tipo de prendas que me tapen aquellos lugares en los que no me debe dar el sol (o sea, prendas que me tapen casi entera).

Así que cada verano me hago una especie de máster en novedades de protectores solares, repaso los estudios sobre efectos del sol en la piel, estudios antiguos y nuevos, y recuerdo qué pasa con los pelirrojos y el sol. Estoy diagnosticada como alérgica al sol y otro día os contaré cómo de divertido es esto.

Los pelirrojos y pelirrojas tenemos este color en el pelo por nuestro tipo de melanina. Hay dos tipos de melanina en la naturaleza, se llaman: eumelanina y la feomelanina.

  • Eumelanina (color negro, marrón, amarillo). Es un fotoprotector  eficaz, es capaz de transformar la energía de la radiación ultravioleta en calor, disipando así el 99,9% y por eso previene los daños en el DNA. Mientras más eumelalina tiene una persona más rápido y facilmente se broncea la piel y de forma más uniforme.
    • Eumelanina negra. Pelo negro.
    • Eumelanina marrón. Pelo castaño o rubio dependiendo de la cantidad.
  • Feomelanina (color rojo-granate). Produce el color rojizo en el pelo a los pelirrojos. Por su composición química la feomelanina no protege la piel de la radiación UV (ultravioleta), y no solo eso, la feomelanina con la exposición al sol se convierte en cancerígena y broncea mal la piel o lo hace de forma no uniforme, concentrada. Es decir, no paran de salirnos pecas nuevas.

Genial ¿verdad? Tenemos en el cuerpo Feomelanina que no nos ayuda con el sol y además se convierte en cancerígena.

Así que sí, estoy muy blanquita, en verano y en invierno, en primavera y en otoño. No cojo color, y es más, no me importa. Si he de exponerme al sol no bajo la protección de 50, y este año además, mi dermatólogo, que sabe un montón de esto y que me vigila los lunares cada 6 meses con una lupa y una linterna, y me ha librado ya de varios casos de “lunares malos” me ha recetado esto, Fluid:

eryfotona

Eryfotona AKA-NMSC que localiza y repara otro 45% del daño solar que tu cuerpo no es capaz de reparar y dobla así la capacidad reparadora de tu piel. Estoy encantada, la verdad (y no, no me pagan por decirlo).

Así que, amigos y amigas, morenos, rubios, castaños y sobre todos pelirrojos y pelirrojas, cuidado con el sol. Es peligroso.

Un anciano en Túnez un día, mientras paseaba por la calle, se acercó, me miró el brazo, acercó el suyo al mío y sonrió diciendo: “blanco is good, is good”. Sabio señor. Tal vez a él le parecía good por otras razones, estéticas o vete tú a saber, pero tenía toda la razón. Así que repitamos: “BLANCO IS GOOD, IS GOOD”.

Te sientes cansado y no sabes por qué: algunas causas posibles

Ya estamos en verano pero de todas formas muchos seguimos con una especia de prolongación de la primavera y su astenia correspondiente. Si es tu caso, toma nota de estas 5 cosas que pueden ser causa de que durante todo el día te sientas más cansado de lo normal.

cansancio

Te saltas el ejercicio: esos días en los que parece que no puedes dar un paso más, y cuando llegas a casa sabes que “te toca” salir a correr. Piensas que lo más sensato es quedarte a descansar porque con esa energía tan baja que te notas no podrás hacerlo. Mal. Debes esforzarte y salir y hacer lo que puedas. Está demostrado que practicar ejercicio con asiduidad lo que nos aporta es sensación de energía, no lo contrario.

Bebes poca agua: que se te olvida, que el ritmo de tu vida no te da para estar pendiente, y al final siempre bebes cuando tienes sed. Mal. Tienes que beber el agua suficiente que tu organismo necesite. se reduce la velocidad a la que el oxígeno y los nutrientes llegan a los músculos y los órganos. Ten en cuenta tu peso y la estación del año y acomoda la cantidad de agua que necesitas a tu día a día.

Te saltas el desayuno: no te da tiempo, no tienes ganas recién levantado, quieres adelgazar… Mal. Después de una noche sin nutrientes nuestro cuerpo los necesita para empezar a funcionar. Así que, desayuna, come bien antes de salir de casa y todo irá mucho mejor.

Miras el móvil en la cama antes de dormir: Muy mal. En la cama tienes que desconectar, olvida leer los mails desde el móvil antes de apagar la luz ¿pretendes llevarte los problemas  a los sueños? Mejor coge un buen libro (yo cojo mi Kindle) y desconecta con una buena historia.

Cafeína: un poco de café al día no es perjudicial, tiene incluso beneficios, pero no puedes tomarte las xcientas tazas que te apetezcan al cabo del día, y sobre todo, 6 horas antes de ir a la cama no tomes nada de café. Para.

 

Y si lo que te sientes es de bajón, te recordamos este post en el que repasamos qué cosas no hay que hacer cuando estás más bien triste.

Rutina de ejercicios para el verano en casa

Muchos de vosotros y vosotras seguro que ya estáis de vacaciones o que pronto podréis disfrutar de ellas. A todos aquellos a los que como a mí nos quedan todavía bastantes días, podemos apurar la “operación bikini” para llegar al verano con esos kilos de menos o en la forma física que nos haga sentir más cómodos. 

ejercicio en casa

He de aclarar antes que yo esto de la “operación bikini” no lo sigo en plan dieta, ya que me gusta hacer ejercicio pero  hay tantas cosas buenas en verano, como helados, cócteles…que me gustan tanto, que me es difícil hacer la llamada “operación bikini” en esta época del año.

Pero sí que os voy a contar la rutina que he comenzado a seguir hace ya un mes. Yo iba al gimnasio y hacía bodypump, danza oriental, zumba, actividades que recomiendo mucho si podéis ir al gimnasio, ya que son divertidas y a la vez ves cambios en tu cuerpo con el paso del tiempo que hacen que cada vez te enganches más al ejercicio. Como ahora por diversos motivos me es imposible ir al gimnasio, aprovechando que tenemos muy buen tiempo me he creado una rutina de ejercicios para hacer sin tener que ir al gimnasio.

Empezar por salir a andar cada día:

Lo primero que hago es ir andar. No me gusta correr, no lo veo claro, lo he intentado pero no me acaba de enganchar, entonces, lo que hago es andar rápido. Intentó hacerlo todos los días. Es verdad que andando no se queman grasas tan rápidamente como puede ser corriendo, pero andar tiene cosas positivas como:

  • Se puede hacer casi con cualquier prenda, con unas zapatillas cómodas, un chandal o mallas, pantalones cortos… no necesitamos un vestuario ni un calzado específico para realizarlo.
  • No forzamos tanto las articulaciones como al correr, por ejemplo las rodillas sufren menos.
  • Podemos aprovechar e disfrutando del paisaje ya que lo podemos practicar en cualquier momento y en  cualquier lugar, pudiendo hacer sendas, rutas…
  • Involucramos más músculos a la hora de andar y por lo tanto los endurecemos.
  • Es ideal para hacer en pareja o grupo.

Aparte de todas estas cosas buenas, a mí personalmente, me ayuda a pensar, a desestresarme…

Además de salir a andar sigo varios ejercicios por Youtube para hacer abdominales. He decidido hacer abdominales porque primero quería coger fondo y perder algo de peso para luego fortalecer las piernas y combinar ejercicios. Si tenemos mucha tripa y hacemos abdominales esta se pondría dura pero nunca se marcarían los abdominales, lo ideal es combinar cardio y este tipo de ejercicios.

Youtubers deporte:

En Youtube sigo a dos personas en concreto que me gustan. Puedes poner los vídeos en casa que no duran más de 15 minutos y por lo tanto es una rutina que podemos hacer en cualquier momento aunque no dispongamos de mucho tiempo, son muy claros, y te van ayudando y animando como si tuvieras un entrenador personal, lo bueno es que lo haces en tu casa y a tu ritmo.

El primero es Sergio Peinado un chico encantador, que además de tener diversas sesiones que podemos realizar, pone a nuestra disposición una playlist de canciones para el ejercicio y te explica temas de comida, de ejercicios, rutinas… De forma divertida y amena.

La segunda persona que sigo se llama TiffanyRotheWorkouts, y me gusta mucho porque hace rutinas muy divertidas, distintas, muy fáciles de trabajar, con música. Ejercicios para trabajar todo el cuerpo, ejercicios para embarazadas, para después del parto…y para todos aquellos que estéis con la operación bikini tiene una serie de vídeos especiales que es la que yo estoy siguiendo.

Abdominales en casa

Este es mi cambio en estas tres semanas, que no es muy grande, pero estoy muy contenta con el. También he de decir que yo nunca he sido de tener tripa, o mucha tripa, y que también tengo facilidad para trabajar esta zona.

Recomendación para motivarnos:

Una cosa muy importante para hacer cualquier tipo de ejercicio por nuestra cuenta y no dejarlo de lado ni aburrirnos es ponernos metas. Una meta más a largo plazo que queramos conseguir, y pequeñas metas semanales para lograr poco a poco. Lo principal es superarse cada día un poco, y no agobiarse, y si hay días que no podemos andar tanto o esforzarnos tanto, el caso es llegar a la meta que nos hemos propuesto, más tarde o más temprano, y sentirnos agusto con nosotros mismos y pensar que el ejercicio es muy bueno para nuestro cuerpo y mente.

Os muestro también cuales son las prendas que utilizo para estos ejercicios.

Deporte en casa

 

¿Lleváis a cabo a la operación bikini? ¿Os animáis a hacer ejercicio en casa?

Al mal tiempo estilismo alegre

Esta primavera nos ha vuelto a traer días lluviosos, otra vez. Después de tantos días de sol a una le cuesta acostumbrarse, a la lluvia el frío y al calzado cerrado de nuevo, cuesta tan poco acostumbrarse a lo bueno..

Tienes uno de esos días, en los que reaparecen la migrañas, el insomnio ha hecho mella en ti, y algún que otro disgusto hace que las nubes tanto fuera como dentro de casa sean difícilmente disipables. Suena una canción triste, que te parece la mejor opción para tu estado de ánimo de bajón, lo que hace incluso que tu entorno sea todavía más gris y decides que tu pijama, ese, el más viejo, el que te niegas a tirar porque es el más cómodo, el más calentito, es incluso el que mejor te comprende y es capaz de entender y soportar alguna que otra lágrima, y que esa es la mejor opción para pasar el día.

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La vuelta del peto vaquero

Si, esta prenda tan de moda en los 90 está de vuelta y dispuesta a ser una de las estrellas de esta primavera-verano.

Largos, cortos y de falda… ¿Quien no recuerda haber tenido uno hace años? Pienso en él y a mi cabeza vienen Drew Barrymore, Winona Ryder o Claire Danes o escenas tan míticas como la de Demi Moore esculpiendo cerámica con el fantasma de su difunto novio.

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Con él, ellas siempre conseguían ese toque especial y diferente. Lo combinaban con deportivas, y sin ser una prenda que suela quedar demasiado bien, ellas tenían un encanto increíble, un aire de “nada importa demasiado”, que resultaba adorable.

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Pues bien, parece que el peto ha vuelto, y ha sido de la mano de Alexa Chung. Empezamos a verla con ellos este invierno y poco han tardado en seguirla otras celebrities como Pixie Geldof, Liv Tyler, Katie Holmes, Taylor Momsen, Selma Blair o la mismísima Sarah Jessica Parker.

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Pensados para usarse con camisetas debajo y zapato cómodo, la vuelta de esta prenda se reinventa y toma un carácter mas sofisticado y sexy. En la calle los hemos visto combinados con prendas mas delicadas como blusas o jerseys de punto y zapatos mas elegantes como botines o slitettos. Incluso con abrigos masculinos se consigue un resultado genial para ir a la oficina, por ejemplo.

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A pesar de todo, para mi, la esencia del peto vaquero es la extrema comodidad, y por eso, siempre seguirán quedando genial con deportivas y camisetas básicas de algodón, como hace Alexa. Un outfit perfecto para ir de festival.

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¿Y tu? ¿Tuviste algún peto vaquero hace años? ¿Estas dispuesta a rescatarlo?

 

Cosmética Stradivarius: esmaltes, labiales y bálsamos hidratantes

Stradivarius ya tiene su línea de cosmética. Es una idea muy buena porque muchas veces apetece poder comprar todo lo que necesitamos en una sola tienda. Eso sí, hablamos de cosmética Low Cost, evidentemente, con lo cual no debemos esperar resultados de cine, solo un resultado correcto y a un precio asequible.

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Clon Zara de Celine | vestido de brochazos

No es un clon en toda regla, porque más que copiar el dedillo podemos decir que es un vestido de Zara que “se parece sospechosamente” el de Celine.  Zara ha decidido una vez más que Celine le sirve como inspiración y lanza un vestido con el mismo print que los icónicos modelos de Celine de su colección primavera-verano 2014.

Celine primavera verano 2014

Celine primavera verano 2014

A Zara la firma francesa le encanta, cada día está más claro. El diseño de Zara en homenaje a Celine es un mini-vestido de manca corta que tenemos disponible en tiendas y en la web al módico precio de 49,95€ (módico si pensamos en el precio del de Celine.

Zara Celine verano 2014

Zara Celine verano 2014

Ya lo habían hecho con el top en blanco y negro “de brochazos”, así que, si una vez funciona ¿por qué no repetir? Eso sí, ha llegado el momento de pensar si de verdad queremos comprarnos algo con este estampado. Pensemos… Si Celine no lo hubiera hecho antes ¿nos gustarían estas prendas al verlas en la tienda o en el catálogo de Zara? Ahí lo dejo

Celine vs Zara

Celine vs Zara

¿Qué modelos os gustan más, los de Celine o los de Zara? (es en serio).

Estampados de piña, lo más de este verano 2014

Pon una piña en tu vida y serás feliz. Bueno, o mejor pon varias. Y no  hablo de comer piñas, que también, hablo de los estampados de piñas que inundan nuestras tiendas y que vemos en todo tipo de prendas de ropas, zapatos, bolsos y hasta en algunas firmas de maquillaje.

Así que, este es el momento de salir y hacerte con alguna prenda con piñas pintadas, bordadas o estampadas. Serás una de las más modernas entre cientos de modernas.

pinas pineapple

Empecé a sospechar cuando vi la chaqueta de piñas de Adidas, la de la nueva colección de Brasil. Me enamoré y no entendía bien por qué me gustaba tanto y por qué las piñas resultaban tan naturales (sigo sin entenderlo, que conste). Mi chico la vio y dijo que era horrorosa, y cada vez que en alguna tienda o escaparate hemos visto piñas lo hemos comentado, él extrañado (“¿por qué piñas?”) yo encantada (“mira, ¡piñas!”).

Así que, hoy he hecho una pequeña recopilación de las mejores piñas que hay en estos momentos en tiendas para que así decidamos si queremos piñas o no queremos piñas.

Vestidos, camisetas, sudaderas  y faldas de piñas:

Tenemos un montón de opciones, todas muy frescas y muy veraniegas. Asos, Topshop, Pull&Beard…

estampado pina vestido

Topshop piñas

vestido piñas ASOS

vestido piñas ASOS

Vestiso piñas Pull&Bear

Vestiso piñas Shana

ASOS vestido de piñas

ASOS vestido de piñas

Camisetas piñas Zara

Camisetas piñas Zara

Sudadera springfield piña

Sudadera Springfield piña

Falda piñas Pull&Bear

Falda piñas Pull&Bear

Complementos de piñas:

Hemos seleccionado unas zapatillas y bolso de Nice Things, un collar monísimo de Bershka y el pañuelo  de piñas color coral de Stradivarius.

collar piñas bershka

collar piñas bershka

Nice Things piñas

Nice Things piñas

Pañuelo de piñas de Stradivarius

Pañuelo de piñas de Stradivarius

Y esto es solo una pequeñísima muestra de tooodo lo que hay en las tiendas físicas y online. Así que ¡no me podéis decir que os vais a resistir a lucir bonitas piñas este verano!