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Pinvintage recomienda: Superpoderes del éxito para gente normal

Como sabéis, en modablogger os hemos ido contando durante estos primeros meses del año técnicas para organizar nuestra casa, para limpiar nuestro armario, para mejorar nuestro día a día. Siempre técnicas y consejos estudiados y contrastados por nosotras para que podáis utilizarlas si queréis empezar este año con buenas vibraciones y que vuestro día a día mejore.

Una vez que ya tenemos los aspectos exteriores organizados, ahora toca hacer eso que todos sabemos que necesitamos y que nunca empezamos a abordar de verdad, aunque siempre pensamos que lo tenemos pendiente:  organizarnos a nosotros mismos. Para ello os voy a hablar de un libro que me he leído hace poco y que me está ayudado con este aspecto. Se trata de “Superpoderes del éxito para gente normal”, lo he leído y, curiosamente me está ayudando. La verdad es que yo nunca me había leído un libro de autoayuda, era un poco escéptica con estos libros, pero este, tal y como está planteado, no parece como tal uno de esos libros.

superpoderes gentenormal

¿Para que es exactamente este libro?

Para modificar vuestros hábitos y organizar vuestro día a día.

Yo trabajo por las tardes unicamente y las mañanas aunque tenía que hacer muchas cosas, me daba la sensación que no me cundía, que todo lo que me proponía hacer con tanto tiempo no lo lograba y al final iba a todos los lados apurada y acumulaba mucho estres, que añadido a mi insomnio hacía que pasara muy malas noches y encima al terminar el día sentía que no había hecho nada, que había pasado de puntillas por el día, y que no había realizado nada que me hiciera realmente feliz… Si os pasa esto, si sois personas por naturaleza desorganizadas, si empezáis una cosa y no sois capaces de terminarlas, si no tenéis unos hábitos afianzados, unas rutinas y os estresais mucho porque no llegáis a tiempo… este es vuestro libro.

También he de decir que, aunque escéptica, yo me empecé a leer este libro porque quería cambiar algo, porque lo necesitaba y estaba dispuesta a hacer cualquier cosa por muy descabellada que fuera para que mejorara. ¿Quá quiero decir con esto? Que para leer uno de estos libros  y que te funcione tienes que tener la mente abierta y querer cambiar, sino este libro nos parecerá un libro más.

¿De qué trata este libro?

Este libro aborda tres aspectos muy importantes en nuestra vida: Salud, cuerpo y mente, a través de la historia del autor.

Pero para mí lo realmente destacable de este libro son los siguientes aspectos.

METAS

Este libro trata sobre lo importante que es fijarse unas metas para buscar cosas que nos apasionen, algo que queramos conseguir hacer en nuestra vida, que nos haga feliz, que nos llene, y que dediquemos a esas metas al menos 10 minutos al día.

Creo que esto es verdaderamente importante porque si no, al terminar el día, nos encontraremos pensando en todo el trabajo que hemos realizado, todo lo que hemos estudiado, o lo bien que hemos desempeñado nuestros quehaceres diarios, pero sentiremos que no hemos hecho nada realmente que nos apasione, que nos guste, que nos llene. Hay que buscar hacer ese tipo de cosas, que al terminar el día nos dejan con una sonrisa y nos haga sentir plenos.

El autor nos recomienda empezar por metas pequeñitas a corto plazo para luego seguir con metas más laboriosas y a largo plazo, para que según vayamos alcanzándolas nos vayan motivando y no nos vengamos a bajo por no lograrlas. Aun así hay cosas que a veces no se consiguen y no por ello hay que desmotivarse sino luchar con más fuerza por ellas o por otra meta.

También nos hace ver a diferencia entre meta y proyecto. Una cosa es un proyecto que tengamos que realizar, que a pesar de que nos guste, no deja de ser trabajo o algo que tienes que hacer; una meta, algo que te gusta y que nadie te obliga a llevarlo a cabo.

HÁBITOS

Todos queremos tener buenos hábitos, cuidarnos más, fumar menos, comer menos dulce, limpiarnos el rostro todos los días…El autor nos destaca la importancia de tener unos bueno hábitos, algo que ya sabemos, pero nos destaca que para poder conseguirlos necesitamos un mes, un mes para que nuestro hábito se instaure y sea para siempre o para un largo periodo de tiempo, algo que instauremos en nuestra vida diaria y que nos ayude en ella.

RUTINA

Nos indica que debemos llevar una rutina para poder llevar a cabo todo lo que queremos realizar a lo largo del día, marcarnos mediante una lista lo que queremos hacer y organizarnos como lo queremos hacer, para que logremos llevar a cabo todas esas tareas. Para ello nos aconseja que apaguemos el móvil y encendamos el contestador porque nada es tan urgente. Que cambiemos la organización de nuestro móvil, para que las aplicaciones que más nos distraigan no estén a la vista, además de silenciar las alertas y globos en aplicaciones como Whatsap, facebook, instagram… para que a la hora de realizar nuestras tareas nos entretengamos lo menos posible.

Para ello y dentro de nuestra lista de cosas por hacer, incluyamos un tiempo para mirar esto, o que lo hagamos mientras hacemos otras tareas, como cocinar, esperar alguna cola…

También y en relación con las tecnologías nos aconseja que para dormir mejor dejemos de utilizarlas una hora antes de irnos a la cama, y que nos las miremos al despertarnos inmediatamente ya que perdemos el tiempo y nos distraemos.

Tips que he empezado a realizar y me han sido totalmente efectivos, no me distraigo tan facilmente, y no pienso en cosas banales con las que distraerme.

SALUD

Como no podía ser menos, nos sugiere llevar una dieta más equilibrada y hacer ejercicio.

En cuanto al ejercicio nos recomienda andar, utilizando una aplicación de pasos para motivarnos y saber cuando hemos andado y andar siempre algo aunque no tengamos tiempo o haga mal tiempo, haciéndolo cuando realizamos otras tareas o dentro de nuestro hogar.

Con respecto a la comida nos cuenta cuales son las comidas que hace, como las hace y el porque las hace, aunque nos recomienda que investiguemos lo que el nos explica, para crearnos nuestra propia opinión y que investiguemos con nosotros mismos viendo que comidas nos hacen más daños o nos sientan peor y cuales mejor.

MEDITACIÓN

Este apartado, era el que más inútil me parecía, pero como estaba dispuesta a llevar a cabo todo lo que me decía el libro, para constatar su veracidad, empecé a probarlo, y cual fue mi sorpresa, que me ayudo y mucho.

Aconseja meditar al principio de la mañana antes de ponernos a hacer cualquier cosa, pero lo podemos hacer cuando mejor nos venga. Yo he probado por la mañana y me ayuda a concentrarme y a empezar mis tareas con la mente más clara, aunque también me ayuda cuando llego a casa y estoy muy estresada a calmarme y a dormir mejor.

Cinco puntos que como veis todos sabemos, pero que nunca llevamos a cabo. ¿Entonces que nos aporta de nuevo este libro? Nos aporta las experiencias del autor, fuerza, energía y los tips para poder llevarlos a cabo de una manera fácil y entretenida mediante pequeños vídeos de explicación y anécdotas.

Además viene acompañado de una aplicación gratuita que nos ayuda a llevar a cabo todos estos tips.La aplicación cuenta con un apartado para los hábitos y otro para las metas, donde solo puedes realizar uno cada mes, ya que este explica que si quisiéramos llevar más, al final no realizaríamos ninguno porque nos resultaría muy pesado.

Un apartado para la meditación, donde podemos elegir el tiempo y los sonidos que queramos para llevar acabo la meditación.

Un apartado para ver los vídeos que podemos encontrar en el libro y un apartado para la realización de nuestras tareas, dividido en tiempos de media hora, ya que el considera que cada media hora al menos deberíamos descansar 5 min y cada dos horas 20 min.

Este libro ,a mí personalmente me ha encantado, porque a pesar de no decirme nada nuevo, me ha dado las claves para poder llevar a cabo todas estas cosas. Además mediante la aplicación me obligo a llevarlas a cabo y veo las mejorías que voy realizando por lo tanto me motiva para llevarlas a cabo.

El libro cuesta entre unos 10 y 15 € dependiendo del formato en el que lo compremos, yo lo compré en formato ebook, solo me costó 10 euros y este dinero íntegro va dirigido para la Fundación Sindrome de West y la Fundación Bobath, es decir que además de ser una lectura amena, y que nos puede ayudar, nosotros estaremos ayudando a estas fundaciones.

 

 

 

mindfulness colorear

Libros de colorear para adultos, trabaja tu creatividad y aleja el estrés

Solemos asociar la actividad de colorear con los niños. Crecemos y dejamos de lado nuestros lápices de colores y ceras y pasamos a utilizar solo bolígrafos y rotuladores y, casi siempre, para trabajar, estudiar, subrayar… y poco más. Pues resulta que colorear puede ser una actividad muy beneficiosa para los adultos, tiene un gran poder desestresante y, por eso, no deberíamos abandonar esta tarea nunca.

jardin secreto2

Colorear puede generar bienestar, tranquilidad y también estimula áreas del cerebro relacionadas con las habilidades motoras, los sentidos y la creatividad. Así que un montón de editoriales y autores se han animado y hay muchos libros para colorear pensados para adultos. Es una tendencia cada vez más en auge en todo el planeta, en América del Norte hace mucho tiempo, en Europa llegó hace poco y en España es ahora cuando está “de moda”.

Recordemos que Carl G. Jung propuso colorear como técnica de relajación en sus pacientes, lo hizo a través de los ya conocidísimos mandalas (su origen es India).

Y es que cuando coloreamos se activan diferentes áreas de nuestros dos hemisferios cerebrales, según dicen muchos psícólogos y expertos.

 La acción de colorear implica tanto la lógica, como la creatividad, al mezclar y combinar colores. Esto incorpora áreas de la corteza cerebral implicada en la visión y la motricidad fina -coordinación necesaria para realizar movimientos pequeños y precisos-. La relajación que proporciona baja la actividad de la amígdala, una parte básica de nuestro cerebro implicadas en el control de las emociones que se ve afectada por el estrés.- Gloria Martínez Ayala.

En términos más simples, colorear tiene un efecto desestresante porque cuando nos centramos en una actividad en particular, nos centramos en esa actividad y no en nuestras preocupaciones (o eso debemos intentar). Y también se trabaja nuestra imaginación y creatividad y nos transporta a tiempos pasados, a la infancia, un periodo de nuestra vida en el que es probable que todos tuviéramos menos estrés.  Todo esto nos lleva inmediatamente e inconscientemente a sensaciones de bienestar.

Como ya dijimos cuando hablamos de los mandalas podemos usar el colorear para conectar con lo que sentimos, ya que dependiendo de nuestro estado de ánimo vamos a elegir diferentes colores o intensidad. Es recomendable buscar un entorno tranquilo, podemos acompañarlo con música suave y dejar que todo fluya.

El psicólogo Luis Rojas Marcos asegura que  “colorear nos consuela, nos da la paz, y nos permite disfrutar de nosotros mismos –  temporalmente nos libera de las presiones diarias … A pesar de que colorea un par de horas no elimina todos los problemas y preocupaciones , nos aleja y nos libera de la tensión que nos abruma “.

Uno de los libros más populares en España y más vendidos es “El jardín secreto” de la ilustradora escocesa Johanna Basford. Se han vendido más de dos millones de ejemplares, se ha traducido a más de 20 idiomas. Sólo en España ‘El jardín secreto’ y ‘El bosque encantado’ -su segunda obra- ya han vendido más de 30.000 copias.

jardin secreto

Otro libro que me gusta mucho es “Mindfulnes: inspiraciones creativas para colorear”, Ed. Alma Europa, en este todas las ilustraciones se acompañan de una frase célebre para reflexionar sobre la importancia de vivir la vida en calma.

 

mindfulness colorear

Y vosotros ¿os habéis animado a volver a colorear?

 

10 ideas para regalar Low Cost en San Valentín

Se acerca San Valentín y para todos aquellos a los que os guste esta fecha tan señalada, y que decidáis celebrar el amor por todo lo alto, pero aún no tengáis pensado que regalar o queráis algo más original de lo que habíais pensado, hoy os vamos a dar 10 ideas Low Cost para regalar en San Valentín, ideas romántica y bonitas.

USB cassete amoroso:

usb cassete

Para todos los que hayáis vivido en la época de los cassette, os encante la música y queráis un detalle especial, la web Happy Ideas, nos ofrece este USB cassete con un packaging alucinante en forma de cinta de cassete. En él podemos meter las canciones que sean importantes, que nos recuerden momentos vividos, momentos especiales, o simplemente canciones que nos recuerden a nuestra pareja y que nos hagan sacar una sonrisa. Además puedes escribir en el packaging los nombres de las canciones, una dedicatoria o simplemente los momentos vividos.

Kit “Te quiero mucho”:

quit te quiero mucho

Este kit, también de Happy Ideas es una manera de agradecer y tener un bonito detalle, que podremos encontrar en la anterior web mencionada. El kit contiene

– Una tila por la paciencia que tienes conmigo.

– Pincel: porque pintas mucho en mi vida.

– Piña: porque hemos hecho piña en todo momento.

– Cerillas: Para conservar viva la llama.

– Lima: porque hemos sabido limar nuestras diferencias.

– Candado: porque no me quiero separar de ti.

– Corazón: porque simplemente te quiero.

– 3 deseos: para que pidas lo que tu quieras.

Bolsas de amor:

Me encantan estas bolsas que son reutilizables con letras, creo que son monísimas, que son ideales para decorar una zona de la casa y que es un bonito detalle para regalar a tu pareja y decirle te quiero de una manera original. Dentro de la bolsa se introduce una vela y podemos encenderlas.  Si quisiéramos utilizar estas bolsas, no solo este día si no otros, yo aconsejaría comprar velas de las que van con pilas, y con las que no hay ningún riesgo de quemar nada. También de la Web Happyideas.

bolsa amor

Memory Box, Caja de recuerdos:

Esta “Memory Box” o caja de recuerdos es, para los más románticos, para aquellos que guardan entradas de cine, algún detalle de un hotel, monedas de un viaje al extranjero, algo de una cena…Para eso está esta caja con un cuaderno, una caja de lata cuadrada, un sobre de papel grueso, un tubo con tapón de rosca y etiquetas de papel grueso para clasificar algunos objetos, todo ello embalada en cartón de color rojo, para que puedas conservar unos bonitos recuerdos. Este regalo lo podemos encontrar en la tienda y en la Web curiosite.

caja recuerdos

Paper Bear, osito para pintar:

Otra opción puede ser la de un “Paper Bear”, un osito de papel para escribir y decir a esa persona que se lo regalamos, ya sea pareja, familiar o amigo, cuanto la queremos. Esta idea es como aquellos ositos que teníamos de pequeños que después de pintarlos podías meter en la lavadora. Escribes lo que quieras, dibujas y coloreas y listo para regalar, un osito personalizable.

paper bear

 

Flores originales:

Flores, es el típico regalo, pero para los amantes de las flores, nunca pasará de moda y nunca será demasiado tradicional.

flores en el columpio

si queréis regalar unas flores totalmente originales y que duren muchísimo, podéis encontrar estas preciosidades en la web Flores en el Columpio, hay varios modelos, con flores secas, artificiales, naturales…y con distintos recipientes.

Calentador de manos con forma de corazón:

Para todas y todos aquellos frioleros, ahora que el invierno parece haber llegado, os mostramos estos corazones para calentar las manos, ideales.

calentadores de manos

Camisetas, bolígrafos, cuadernos con mensaje:

Camisetas, tazas, bolis, cuadernos…algún detalle con un bonito mensaje, como esta taza de Be-Happy.

tazas mensaje

Una escapada en pareja:

Otro detalle que para mí nunca falla, y que es precioso e ideal para los más viajeros, es regalar una escapada. Si tenéis más dinero una escapada a conocer cualquier parte del mundo siempre será algo para compartir romántico e inolvidable. Si no tenemos dinero o tanto presupuesto siempre podemos regalar alguna cajita con alguna escapada corta, un pack romántico, una noche en alguna casa rural, o bien organizarlo por nuestra cuenta. Eso sí, mirad bien las cajitas que algunas dan lugar a error, por ejemplo, pueden poner “spa + masaje” y la mayoría de las cosas que incluye son manicuras o spa corto sin masaje (consejo experto).

viajar juntos

Dormir en la casa del árbol:

Esta es la única experiencia no Low Cost, pero hemos querido incluirla por lo especial que nos parece. Así que, por último puedes regalar pasar una noche bajo las estrellas, en una cabaña sobre un árbol, en un paraje precioso, ideal para todos aquellos nostálgicos y amantes de la naturaleza. ¿Quien no quiso de pequeño tener una casa en un árbol? pues ese sueño puedes cumplirlo en la web Cabañas en los árboles. Encontrarás preciosas cabañas totalmente equipadas en un lugar precioso y muy romántico.

cabanas en los arboles

Estas han sido mis 10 ideas para regalar y tener un bonito detalle con esa persona especial, pero lo importante es demostrar cada día cuanto la quieres, y si no podéis regalar nada en este momento, no queréis o no os gusta esta fecha, siempre podéis tener estos bonitos detalles cualquier día del año.

Y ahora os deseamos a todos un:

¡Feliz día de los enamorados!

 

 

Olivia Palermo en la semana de la Alta Costura de París: pasa de tacones

Muy bien, Olivia, y muchas gracias por demostrar que se puede ir divina sin llevar tacones. Olivia Palermo ha vuelto al Front Row de la semana de la Alta Costura de París y lo ha hecho como ella sabe, sabiendo estar.

En septiembre echamos de menos a la Reina del Street Style, Olivia se sometió a una pequeña cirugía de espalda y todos lamentaban que no pudiera acudir a los desfiles. Ahora, recuperada, ha vuelto con el desfile de Schiaparelli, y nos encanta su look.

olivia palermo olivia palermo schiaparelli

La neoyorquina acudía a primera hora de la mañana al desfile de Schiaparelli combinando estampado de cuadros con estampado de lunares, estampados muy diferentes que ella ha logrado que casen de una forma casi mágica.

olivia palermo olivia palermo schiaparelli

También ha elegido la moda High Low y, por ejemplo lleva pantalones de Zara y bolso de Dior. Lo mejor, es una semana de la moda, son desfiles de Alta Costura y ella aparece con sus slip-on de piel negras. No necesita disfrazarse ni ser extravagante para llamar la atención, solo necesita ir correcta y todos los fotógrafos la adoran y la hacen protagonista.

olivia palermo desfiles

Ideas para regalar esta Navidad para ella y para él por menos de 40€

La semana pasada os dimos unas pequeñas ideas de packs de maquillaje para poder regalar a aquellas chicas potingueras o potiadictas a las que les encanta el maquillaje y la cosmética. Hoy vamos a completar el tema de regalos de Navidad con ideas de regalos más generales, para amigos invisibles, regalos de Navidad, de Reyes, o pequeños detalles con los que acompañar un regalo, todos por menos de 40€.

Os traemos una selección de 10 productos, todos serán bien recibidos sin ninguna duda, palabra de modablogger.

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diario gratitud

Diario de gratitud: cómo empezar, razones para hacerlo y beneficios

Escribir un “Diario de gratitud”, o “Diario de vida”, es un nuevo hábito que he introducido en mi día a día. Y he de decir que me sirve, me viene bien y me ayuda. Las razones por las que yo he empezado a hacerlo han venido dadas por el hecho de encontrarme, de repente, enfrentándome a muchos cambios repentinos difíciles de asimilar y, por lo tanto, sentirme luchando contra sensaciones nuevas y no del todo agradables en mi vida

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Receta galletas de jengibre

En estos días de Navidad no me he podido resistir a mostraros las galletitas que hemos añadido a nuestra tradición navideña mi madre y yo. Las llevamos realizando desde hace cuatro años, incluido este. Dejamos algunas para comérnoslas en la hora de la merienda, para ofrecer a la gente que viene a visitarnos, para dar a los más peques de la familia (les encantan) y como adornos navideños en nuestro árbol.

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La asociación surrealista que odia a los gordos y la marca Navabi aprovechando el momento para anotarse un tanto

Podéis llamadme gruñona, porque en este post voy a gruñir mucho, y me va dar un poco igual que se me adjudique el adjetivo. Para empezar os cuento, por si alguien todavía no se ha enterado de la historia, que hace dos días en el Metro de Londres pasó algo de lo más llamativo y feo con una “asociación” de odio a los gordos, llamada “Overweight Haters Ltd”.

Hace dos días en Londres un señor se acercaba a varias personas dando lo que parecían ser tarjetas publicitarias. La gente las cogía y algunos hasta las leían. Bien, pues lo que ponía en esas tarjetas de publicidad es de verdad algo para lo que casi no hay palabras. Eran tarjetas de una Asociación que odia a los gordos (Overweight Haters Ltd) y esta asociación se queja de que haya gordos en el mundo. Esta es una foto de una de las tarjetas.

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Hemos ido a Sama Sama Madrid y así nos lo pasamos #SamaSamaLive

El gran estreno de Sama Sama Madrid es hoy, 19 de noviembre, pero ayer tuvimos la oportunidad de asistir a uno de los pases previos (algo así como un ensayo general) y salimos de dudas sobre qué es Sama Sama.

sama sama madrid

Sama Sama desde dentro

Antes de ir, ojo, ya había leído muchas críticas, buenas, malas y regulares. Críticas en redes sociales, en blogs, revistas, etc. y de todas formas fui sin tener una idea preconcebida, no iba pensando qué me iba a encantar ni que iba a ser un rollo. Y eso es una buena forma de partir para Sama Sama.

¿Qué es Sama-Sama?

Es un lugar pensado para pasarlo bien con tu participación continua. Además, te cuento que “Sama-Sama” significa “juntos” en tagalo (lenguaje de una etnia filipina). La idea surge buscando crear un momento en el que un grupo de gente se una para pasarlo bien y vivir una experiencia diferente y artística a través de la música.  Es un proyecto en el que participan Cirque du Soleil y Mayúmana.

Pusera Sama Sama

Puseras Sama Sama

Lo que allí encontraréis es difícil de definir. No es una obra de teatro, ni de danza, ni de percusión. No es un Parque temático de música, como he leído por ahí. Es un sitio diferente en el que se utiliza el lenguaje musical y la tecnología para echar un buen rato. Todo esto con una puesta en escena espectacular, miles de luces, neones, láseres, pantallas, y mucha música todo el rato.

sama sama recibimiento

Samis recibiendo a los asistentes

Intentando explicar un poco lo que hay dentro del mundo Sama Sama os cuento lo que vivimos nosotros. Todo empieza con un breve espectáculo con los actores (Samis) que nos dan la bienvenida con percusión y frases musicales que el público repite, para entrar en calor. Después te dan libertad absoluta y paseas por todo el recinto con autonomía entrando y saliendo de las demás actividades. Todas con entrada, salida, fila de espera (corta espera normalmente) y una duración de la actividad en la mayoría de los casos de 5 minutos.

Allí puedes bailar en los Cubos, entras en un cubículo en el que una pantalla y luces te marcan el ritmo y la parte del cuerpo que has de mover. Puedes tocar tambores en Drums, también con una dirección de luces y sonidos, por repetición y memorización, o practicar un poco con breves compases con notas (y armonía) con luces en los Tubos, que están afinados. Estas fueron mis tres actividades estrella de la noche, y hay muchas más, pero ¡mejor no desvelar todos los secretos!

Cubos Sama Sama

Cubos Sama Sama

Sama Sama Drums

Drums Sama Sama

¿Para quién es Sama Sama?

Para todo el mundo. Puedes ir en pareja, con un grupo de amigos, con toda la familia, y creo que hasta si te atreves a ir solo puedes estar entretenido las 2 horas y media que dura el juego.

¿Dónde está Sama-Sama?

En Madrid-Arena. Y ojo, no nos volvamos locos recordando que una vez hubo un evento que tuvo problemas de seguridad. Yo ya había ido a más eventos aquí, por ejemplo a un partido de la Selección Española de Baloncesto (ruta ñ) y el Madrid-Arena cumple con toda la normativa de seguridad, es un sitio bonito, cómodo y bien comunicado.

¿Qué fue lo mejor?

Ver cómo se ha creado un espectáculo en el que la gente juega con el poder de la música, el ritmo, la armonía y la afinación sin casi saberlo. Os diré que, muchas veces, me sentía dentro de una clase de Iniciación al Lenguaje Musical de la Universidad, y claro, esto es muy divertido e intuitivo.

Tubos Sama Sama

Tubos Sama Sama

¿Mejoraría algo?

Todo evento tiene una parte mejorable. Aquí, tal vez, mejoraría algunos detalles puntuales como el control de la organización ante posibles cosas que dejen de funcionar bien. Estamos jugando con tecnología musical y si sucede que algo que busca jugar con la música no suena en el momento en el que te toca usarlo, da un poco de rabia. Luego puedes repetir, claro, pero esta sería mi mejora a recomendar a la organización, buscar alguna forma de check constante antes posibles cosas que no estén al 100%. Ojo, no es que me encontrara con muchas  cosas que no funcionaran, fueron muy muy concretas, pero seguro que este tema puede mejorar.

¿Recomendaría Sama Sama?

Lo recomendaría, aunque eso sí, es mejor que antes de ir que sepas dónde vas y a qué vas. Vas a jugar dos horas con instrumentos musicales, con tu cuerpo, con tus ganas, y a bailar, cantar, tocar y sentir la música. Tienes que tener motivación para participar todo el tiempo, dejar la vergüenza en casa y saber que tu diversión aquí va a depender mucho de ti y de tu actitud.