Deja de pesarte y te sentirás mejor: científicamente probado

A todos nos gusta sentir que llevamos una vida sana, y sentirnos bien con nosotros mismos, pero a menudo relacionamos el tema de estar sanos con una obsesión insana por el peso, por la báscula. El bienestar no se mide en kilos, y no solo eso, pesarnos demasiado puede ser contraproducente para nuestra salud, estado de ánimo y para nuestro peso. Esto es lo que ha sugerido un nuevo estudio científico.

La investigación acaba de ser publicada en el Journal of Nutrition Education and Behavior. El Departmento de Epidemiología y Salud pública escolar de la Universidad de Minnesota, Minneapolis,  ha realizado un estudio en el que se mide la frecuencia en la que 1868 participantes se pesaron a lo largo del tiempo, y cómo se sentían al respecto. Esto desveló sentimientos de depresión y bajos niveles de autoestima según aumentaba la frecuencia en la que se controlaba el peso por los participantes. Todos los sujetos eran estudiantes de secundaria y el estudio se ha ido realizando a lo largo de 10 años.

Los resultados han demostrado que, como era de esperar, los participantes de ambos sexos que estaban más preocupados por el peso también eran más propensos a pesarse con más frecuencia. Sin embargo, entre las mujeres participantes, este aumento de actividad de pesarse una y otra vez, estaba relacionado con un número significativamente menor en sus niveles de autoestima. Se observó disminución en la satisfacción con sus cuerpos y un claro aumento de síntomas de depresión.

Por supuesto, estos resultados no quieren decir que seguir la evolución de nuestro peso tenga estrictamente efectos psicológicos negativos. Pero, como hemos visto otras veces en estudios similares, el estar pendientes del peso o de nuestro cuerpo en estos términos nos lleva a fijarnos en estereotipos de imagen que no podemos reproducir en nosotros mismos, y hace que, en muchas ocasiones, acabemos tomando decisiones poco saludables y sintiéndonos mal con nosotros mismos.

Pesarse una y otra vez está visto como socialmente aceptable, como algo «no malo», sobre todo comparándolo con el hábito de saltarse comidas o hacer un régimen estricto sin control médico durante mucho tiempo. Pues atentos, porque esta costumbre puede ser un marcador claro de sentimientos y hábitos poco saludables.

En modablogger no somos fans de objetivos basados ​​en el peso, aquí preferimos apoyar la búsqueda de una vida saludable sin tener en cuenta escalas preestablecidas. Cada uno ha de buscar su objetivo y, eso sí, no dejarse obsesionar por la báscula de ningún modo. Siempre será mejor, simplemente encontrarte cómodo con tu cuerpo sin saber cuánto pesas, o cuántos kilos deberías perder teóricamente, o al menos no pensar en ello de forma obsesiva.

 

 

Así se comprará la colección Balmain H&M desde hoy en España

La locura ha llegado con la colección Balmain a las tiendas de H&M. Bueno, solo a algunas, porque como es habitual en estas ediciones especiales, la colección de Balmain para H&M solo estará en unas pocas tiendas en España. Son estas:

Barcelona

Passeig de Gràcia 9

Avenida Diagonal, 579

Bilbao

Plaza Federico Moyúa, 4

Madrid

Gran Vía, 32

Calle Velázquez, 36

Palma de Mallorca

Plaza Juan Carlos I, no. 1

La pequeña y exclusiva colección para la firma sueca está suponiendo una revolución, y todo lo que conlleva nos recuerda al lío que se montó con Versace o Karl Lagerfeld y sus colecciones cápsula que vuelan al instante.

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H&M este año ha creado un sistema especial para que no haya colas infinitas y desorganización. Aunque, eso sí, ayer a las 3 de la tarde en la tienda de Gran Vía de Madrid ya había una cola de unas 20 personitas, sentadas en el suelo, con mantitas y esas cosas, esperando. Increíble pero cierto.

La colección Balmain estará disponible en las tiendas seleccionadas y en la tienda online a partir de las 10:00 h de hoy, 5 de noviembre de 2015

Para comprar no vas a tener todo el tiempo que quieras, así que, más te vale saber de antemano qué prendas y complementos quieres, y las tallas. Una vez  en la cola, cada grupo de 20 clientes recibirá una pulsera de un color, habrá 14 colores diferentes. El color va a determinar el momento en el que se va a poder entrar al espacio de compra de Balmain H&M para mujer. Y solo tendrán 10 minutos para hacer todas las compras. En la sección de hombre no hay límite de tiempo.

En la tienda online es más divertido y restrictivo todavía. Solo se va a poder comprar online un artículo y una sola talla o modelo Balmain para H&M. Imaginamos que si quieres llenar el carro de la compra con otros productos que no sean de Balmain, podrás.

A la hora de devoluciones, es sencillo. Tendrás 14 días para devolver los artículos de diseñador. Eso sí, los artículos deben estar en perfecto estado, no tener señales de uso y, argumentando motivos de higiene los accesorios no se podrán devolver.

¿Precios? Si todavía no los has visto, te dejamos aquí algunos ejemplos de la locura (no olvidemos que sí, es Balmain, pero ojo, con calidad H&M).

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Ropa para estar cómodas en casa (y calentitas)

Para disgusto mío y gran pena, el invierno acecha, y el frío cada vez esta más presente. Llega esta época en la que vestir es complicado, y quedarse en casa parece la mejor opción. Es el mejor momento de hacernos con unos imprescindibles para estar lo más cómodas, abrigadas y agustito en nuestra casa y, por qué no…estupendas.

Hoy os traigo mis imprescindibles para vestir cuando estamos en casa, tanto a los que les tengo echado el ojo como a los que tengo y utilizo hasta bien entrado el invierno.

Lo primero de todo para mí, es tener los pies calientes. Soy de esas personas, que si no tiene esta parte del cuerpo caliente, estoy helada durante todo el día, y si es la hora de dormir, no puedo hacerlo si mis pies no están calentitos.

calcetines calentitos

Yo tengo unos calcetines, como de borreguito, que utilizo de zapatillas, porque odio ir en zapatillas de andar por casa, me resultan super incómodas. Estos calcetines los podemos encontrar en cualquier tienda, ya sea Primark (los míos son de allí y H&M), Oysho,WomenSecret… los míos son unos calcetines gordos normales, pero también los podemos encontrar forrados en el interior de borreguito, como las zapatillas que os muestro a continuación, que son una mezcla entre calcetines y zapatillas blanditas. El problema de esto es que normalmente se queda el tobillo al descubierto y podemos seguir teniendo frío.

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Ahora les tengo echado el ojo a unos calcetines de H&M casi hasta la rodilla de lana gorda, pero muy suavecitos, para estar bien abrigada por casa, ideales para todas aquellas que pasamos en invierno calor en casa debido a la calefacción pero que, aún pudiendo ir en pantalón corto o muy finito, queremos tener los pies abrigados.

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La otra prenda imprescindible en mi vestuario para andar por casa, es una buena chaqueta o sudadera. En mi caso soy mas de chaquetas, de esas que te quedan muy amplias, son muy suaves y de lana gordita, esas chaquetas en las que te sueles coger una talla mas grande que la tuya para que te quede bien grande y sea muy cómoda, y que al ponértela estés tan agustito que no quieras salir de casa.

Yo utilizo una chaqueta de lana gorda, de hace muchos años, pero muy cómoda, suave y gordita que compré en Mango y que la pobre esta ya pelotillera. Os enseño alguna de las selecciones que he hecho y que me encantan, que he regalado y que seguramente alguna pasará a mi Whislist. Podemos encontrar las clásicas de lana, de borreguito y con detalles divertidos, que ya pudimos ver la temporada pasada, que son chaquetas o sudaderas con gorros con orejitas, o bordado la cara de un animal, que hace que nuestra prenda sea más divertida.

calentita casa

Y por último, y se que esta es la opción que menos os va a gustar, puesto que pueden parecer incómodos, o puede parecer una prenda a la que no estamos acostumbradas a utilizar en casa, tenemos los monos. A mí me parecen muy cómodos, además como en el caso de las chaquetas me gusta llevarlos bien amplios. Tenemos dos modelos, cortos si somos de las más calurosas o en nuestra casa hace bastante calor, o largos, tanto de manga larga o tirantes.

calentita casa calentita casa

 

A mÍ, personalmente, me gustan mucho los cortos conjuntados con la chaqueta y calcetines, aunque parezca un poco contradictorio eso de llevar algo tan corto si hace frío. Teniendo en cuenta que debido a la calefacción de mi casa hace mucho calor, en pantalón corto voy genial, como hace frío me apetece ponerte una chaqueta y estar abrigadita, así que con esto y los calcetines lo tengo solucionado.

Y algo también  indispensable, aunque no sea ropa, es tener una buena manta calentita con la que taparte cuando estés tumbada en el sofá, y si aún así tenéis los pies fríos, podéis buscar un divertido calentapies, como este que me regalaron mis amigas en mi cumpleaños, os vendrá ideal (Primark).

calienta pies primark

¿Os gusta tan poco el frío como a mi? ¿Que prendas soléis utilizar llegado el otoño, para estar por casa?

champu peonia klorane

Solución picor cuero cabelludo: Champú a la peonía de Klorane

El picor del cuero cabelludo es insoportable. Un buen día, de repente, te das cuenta de que no para de picarte la cabeza y empiezas a buscar razones. Te miras y ves, con sorpresa cosas en tu cabeza como que parece que tienes caspa (descamación), puede haber alguna heridita, o no tienes nada, pero pica y pica.

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Septum: el piercing de la nariz más de moda, con o sin agujeros

El septum está de moda. Siempre que hay una alfombra roja, las actrices, modelos, directores, cantantes… visten sus mejores galas y accesorios y muchos de ellos se convierten en tendencia. Estas se inspiran en las pasarelas, en sus peinados, nuevas tendencias y mezclan prendas y accesorios de diseñadores, creando looks que a veces nos encantan y se ponen de moda al instante.

blanca suarez septum

Así fue como nuestra conocida actriz, y tan de moda, Blanca Suárez, en su última aparición en el Festival de San Sebastián, nos conquistó.

Llegó con un look marinero de falda midi, zapatillas Vans, jersey de rayas rojo y blanco con abotonaduras en la parte superior y un bolso azul Christian LouBoutin. Un loook muy de esta temporada en el que los jersey se combinan con todo y son las parte más importante y la clave del look.

blanca suarez septum.

Pero no fue eso lo que llamó la atención ni la novedad de este look, sino el Piercing que Blanca llevaba en la nariz, llamado Septum. Le daba un toque rebelde, uno toque que nos recuerda a las tribus urbanas o al movimiento underground. Y he aquí el accesorio que se ha puesto tan de moda, y que dentro de poco veremos en todas las tiendas.

El septum es un pendiente colocado en la nariz atravesando una pequeña porción de piel que comienza donde finaliza el tabique. Dependiendo la cultura tiene un significado u otro, también a lo largo de la historia. En Roma se colocaba a los esclavos, los guerreros Mayas también lo llevaban, los hindús se lo colocan para parecerse a la diosa Parvati…pero esto ha ido evolucionando y es una tendencia al alza y una moda ya sin tener relación con ninguno de estos sentidos históricos o religiosos.

Linda Hallbergs Septum rihanna septum chiara

Ahora son  un mero accesorio y  ya lo habíamos podido ver en otras famosas, aunque en algunas de ellas no es un piercing sino simplemente un pendiente de “quita y pon”, como la blogger Chiara Ferragni, la cantante Rihanna, la actriz Jessica Biel, o la maquilladora Linda Hallbergs.

Para las que os guste estar a la moda, seáis de las más atrevidas y queráis haceros con uno de estos septums, sin necesidad de haceros un agujero, os dejamos varios modelos y tiendas donde los podéis conseguir.

Septum falso Aliexpress

Septum falso Aliexpress

Septums falsos ASOS

Septums falsos ASOS

Septum falsos Claires

Septum falsos Claire´s

 

¿Os gusta esta nueva moda que pronto veremos en multitud de chicas por las calles, o no sois tan atrevidas?

 

 

 

 

Complementos sencillos para el pelo que pueden mejorar tu peinado en un minuto

A menudo en nuestro día a día salimos a la calle con el pelo suelto, un moño medio mal recogido y poco más. Porque es lunes, o porque vamos a la compra, o porque es solo a trabajar y nadie que no sea de la oficina nos va  ver. Y es que la perereza nos puede. Y esto puede cambiar sin romper la pereza. Podemos tener una gran mejoría en nuestro aspecto con algunos detallitos para el pelo sencillos y monos, baratos y delicados que no nos cuesten horas de colocación ni demasiado dinero.

Cuando pensamos en horquillas para el pelo, en lañas o en diademas muchas veces tendemos a pensar en aquellas de mariposas o flores que nos colocábamos mal cuando íbamos al colegio. Esto no tiene que ser así.  Muchos estilistas de alto nivel utilizan accesorios para el pelo baratos en las pasarelas que quedan de maravilla. El truco está en el uso que hagas de ellos.

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Productos de belleza que sí funcionan

Hoy os traigo una pequeña review de productos de belleza que he estado utilizando y he terminado y que me han ido muy bien, por lo que quería compartirlos con todos vosotros.

Productos para el rostro:

Tónico «Ultra Facial oil Free» de Kiehl’s:

Ultra Facial Kiehls

Recomendado para pieles mixtas/grasas ya que está libre de aceites. Este tónico me ha encantado, volvería a repetir sin duda, porque me ayudaba mucho con los granitos sin dejarme la piel reseca al aplicarlo. Contiene 250 ml y su precio es de 17,50 €, un precio asequible teniendo en cuenta la calidad y el resultado. Lo podemos comprar en la página web y en tiendas de la propia marca.

Gel- Crema «Eclat du Jour Crème Hydratante Jour» de Clarins:

Eclat du Jour Creme Hydratante Jour de Clarins

Esta crema la suelo utilizar en verano, ya os he hablado de ella en otras entradas del blog. Sigo utilizándola, porque me encanta la sensación que me deja nada más aplicarla, su frescura, cómo calma la piel, lo rápido que se absorbe…. Además suele venir en pack acompañado del gel, o de un labial, o de la crema de noche…. así que la relación calidad/precio es estupenda.

La podéis conseguir en tiendas de cosmética, parafarmacias, etc.

Mascarilla Rare Earth Pore Cleansing de Kiehl’s:

Mascarilla Rare Earth Pore Cleansing de Kiehl

Es mi mascarilla favorita, si tengo que recomendar una mascarilla a alguien le recomiendo esta sin dudarlo. Deja la piel super limpia, los poros se ven reducidos, suave y nada reseca. La recomiendo para todo tipo de pieles ya que contiene arcilla blanca, avena y aloe vera.

Su precio es de 25,50 € y contiene 125 ml. Si la comparamos con otras mascarillas más baratas, vemos que tiene el doble de producto, que es de excelente calidad, y que a la larga debido al tamaño que tiene nos sale más barata que incluso la de Mercadona. Llevo años utilizándola y seguiré haciéndolo.

Desmaquillante bifásico de Lóreal:

Desmaquillante bifasico loreal

Ya os he hablado de este producto también en otras ocasiones, sabéis que me encanta y de momento no he encontrado otro que calidad/precio me guste tanto. Retira a la perfección cualquier tipo de maquillaje, no reseca nada el ojo, es muy suave por lo tanto no lo irrita y no se queda esa sensación grasienta ni aceitosa que ocurre con alguno de estos desmaquillantes.

Su precio ronda los 6 o 7 € y contiene 125ml  y lo podemos encontrar en casi cualquier tienda que vendan este tipo de productos.

Productos para el cuerpo:

Exfoliantes de Rituals «Touch of Sakura Scrub» y «Good Look Scrub»: 

Touch of Sakura Scrub rituals exfoliante

Good Look Scrub exfoliante rituals

Los utilizo una vez al mes, ya que la exfoliación es bastante alta. Sus principales ingredientes son azúcar ecológico y aceites, por lo cual a pesar de exfoliar deja una sensación de suavidad increíble y los olores son increíbles. Su precio es de 19,50 € y contienen 375 g.

Crema de cuerpo «Touch of Happiness» de Rituals:

Touch of Happiness crema rituals

Touch of happiness

También de Rituals me gusta la crema del cuerpo «Touch of Happiness» en su versión más grande de 200ml  y en una más pequeña que viene en los packs de 70 ml. Esta crema, aunque me parece algo cara y que, o me suelen regalar o me la compro porque hay alguna oferta, me encanta. Deja una sensación y olor en la piel increíble que no desaparece en todo el día, pero sin ser incómoda. El olor es una mezcla de naranja suave y planta… ¡es que me encanta! Su precio es de 15,50 €.

Estos son todos los productos que he estado utilizando durante varios meses y que me han encantado y que os recomendaría sin lugar a duda.

¿Habéis probado o utilizado alguno de estos productos?

Halloween: fabrica tus uñas de Catwoman -DIY

Hace un par de semanas os dimos una idea de cómo maquillarnos de gata para el día de Halloween, un maquillaje de gata combinable con cualquier prenda y que nos podía sacar de un apuro si nos invitaban a una fiesta tanto de Halloween como de carnaval o de disfraces.

Bien, pues hoy os traigo un complemento a este maquillaje inspirado en Catwoman, en concreto inspirado en Julie Newmar, una de las primeras actrices que representó este papel. Vamos a ver cómo hacer nuestras uñas de Catwoman para que el disfraz sea perfecto.

Los materiales que necesitamos son:

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  • Unos guantes negros (largos o cortos).
  • Tijeras
  • Pegamento para ropa, o pegamento caliente…
  • Unas cucharas de plástico
  • Una lima
  • Pintauñas gris, transparente y rojo

Lo primero que tenemos que hacer es cortar nuestras cucharas con la forma que mas o menos le queremos dar a nuestras uñas. Yo les he dado esta forma ya que no quería que fueran ni muy largas ni muy picudas, para que no me molestaran a lo largo de la noche, pero vosotras le podéis dar la forma que mas os guste.

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A continuación limaremos los bordes y terminaremos de darle forma a nuestra uña, ya que con la tijera puede que se nos parta la cuchara y de esta manera la forma quedará mucho más pulida.

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Después pintaremos las uñas creadas del color que más nos guste, yo he optado por un gris metálico que tenía y cuando éste se ha secado las he dado una capa de brillo. También he pintado la parte interior para que no se viera blanca y pareciera que el color grisáceo también estuviera en el interior, intentando crear un efecto metálico.

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Por último, y esta es quizás la parte con mayor dificultad tenemos que pegar esta uñas. Descoseremos la parte superior de los dedos de nuestro guante un poquito lo justo para que coja nuestra uña y meteremos un poco hacia dentro la tela, como se muestra en la foto y aplicaremos el pegamento elegido. Conviene aplicar este en las dos caras de la «uña» para que la fijación sea mayor y no se nos salga el dedo.

Si no queréis descoser el guante y que sea mucho más fácil, podéis recrear la forma de la uña y pegarla encima de este, donde van nuestras propias uñas.

Y ya esta, un complemento fácil , barato y rápido que podemos hacer para acompañar a nuestro maquillaje de gata. Como es para Halloween, yo añadiré un poco de sangre alrededor de toda la uña,  sobre todo en la punta. Si no vais a utilizar sangre también podéis pintar la punta de la uña con esmalte de uñas rojo, como os mostramos en la manicura del año pasado especial Halloween.

Feliz Halloween y ¡vivan los disfraces en la época que sea!

8 claves para viajar a Nueva York: tips para preparar el viaje

Hoy quería compartir con todos vosotros mi viaje a Nueva York, algunos truquillos para viajar, contar los sitios que mas me gustaron, y pequeños detalles que os pueden servir si vais a viajar en el futuro allí. En este primer post os comento las cosas que hay que organizar y hacer antes de ir a Nueva York y como moverse por allí.

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Los mejores disfraces de Halloween de los famosos

Los famosos se visten de Halloween, a ellos les encanta la noche de las brujas, les encanta elegir disfraz y salir de fiesta loca o de fiesta familiar a coger caramelos. Así que vamos a hacer un repaso de los mejores disfraces de Halloween de famosos de los últimos años.

Robert Downey Jr. de Tigre mola, Ciara Jackie y Beyoncé dan miedito con esas pintas y esas lentillas ¿vampiras? Nick Jonas no tenemos claro de qué va, parece el Zorro hamburguesa, y la familia de Kourtney Kardashian nos enamora.

Kate Hudson se parte de risa siendo una Catrina mexicana y María Menounos es una soldado muy sexy. Paris Hilton… Pues fue la reina de la fiesta y encandiló a los policías ¿o estos eran también invitados disfrazados?

Cindy Crawford es una especie de mujer de los años sesenta con peluca negra larga, o podría ser Morticia Adams. O las dos cosas. Gerard Butler fue un Capitan América genial, sus fotos quedaron de lo más simpáticas.

Estos disfraces de familia de Neil Patrick Harris cada año es recordado, pero cada año nos gusta más. Su marido y sus hijos y él forman un Mago de Oz espectacular. Son puro amor. Con Sandra Bullock tuvimos otra Catrina espectacular.

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Rupert Grint escogió un atuendo a lo naranja Mecánica muy inspirador y Chloe Moretz de bruja oscura nos deslumbró. Liv Tyler es una especie de pájaro-cat-woman (no lo tengo claro). Y de lo mejor de las noches pasadas de Halloween, sin duda, y a la altura de la familia Mago de Oz, es HUgh Jackman y su familia paseando por la calle en el truco o trato.

¿Y tú? ¿Tienes ya tu disfraz listo?