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Melatonina para dormir, un remedio de lo más natural

Hace unos meses me encontraba en una época de especial estrés y mis noches lo notaban. No lograba conciliar el sueño, tardaba mucho en conseguirlo y además me despertaba en mitad de la noche y a veces, no podía volver a dormir. Esto es desesperante y se nota durante todo el día, no solo desde el punto de vista de la belleza – ojeras- también físicamente tenía consecuencias, como migrañas y sueño todo el día. Así que fui a mi médica para buscar una solución. Mi sorpresa fue muy grande cuando acabé con una receta de melatonina en una mano y otra de “pastillas para dormir” en otra. La recomendación era que probara la melatonina, y en caso de ser necesario pasara a “las fuertes”, esas que siempre es mejor evitar. Sigue leyendo